Kurs nybörjarlöpning Trelleborg

795.00 kr1,244.00 kr

Nybörjarkurs för dig som är helt ny inom löpning och vill lära dig grunderna. Under 10 veckor kommer vi successivt bygga upp kondition och styrka för att vecka 10 tillsammans jogga 5 km.

Medlem i Sweden Runners: 795 kr
Icke medlem i Sweden Runners: 895 kr
Kurs + Medlemskap: 1244 kr

JAJa, jag är medlemNEJNej, jag är inte medlemVILL BLINej, men jag vill bli medlem
Nollställ

Artikelnr: Inte tillgänglig Kategori:
Nybörjarkurs för dig som är helt ny inom löpning och vill lära dig grunderna. Under 10 veckor kommer vi successivt bygga upp kondition och styrka och tillsammans så avslutar vi kursen med en 5km löprunda!
 
Målsättning: Lära dig grunderna i löpning för att springa skadeförebyggande och energisnålt, samt att springa 5 km.
Vid 10 st tillfälle/träningspass kommer det att bjudas på en variation mellan gång, jogg och styrkeövningar. Alla deltagare kommer att lära sig att springa på slätt underlag, nedför och uppför. Vi kommer att lägga all fokus på att lära er och vi lägger upp passen så att man i lugn och ro ska få testa på löpning utifrån sina egna förutsättningar. Men det viktigaste från vår sida är att ni har det roligt och att ni går hem med ett leende på läpparna efter avslutat träningspass!
 
Begränsat antal platser – först till kvarn! Endast 12 platser!
 
Nybörjarlöpningen innefattar:
– 10 st träningspass under 10 veckor
– Olika och varierande träningspass med olika delmoment
– Sweden Runners t-shirt
– Inspirerande ledare
– Erbjudande på fortsatt träning och medlemskap
 
Vad skiljer kursen från våra ordinarie träningspass?
 
Sweden Runners löpargrupper som tränar tillsammans varje vecka är för alla nybörjare till mer van löpare. Träningspassen som erbjuds här innehåller alltid någon form av fartlekar eller intervaller på tid som gör att alla kan jobba utifrån sina egna förutsättningar.
I dessa löpargrupper erbjuder vi varierande träningspass för hela gruppen och det finns inte möjlighet för personlig coachning. Vi vet att det är många nybörjare som inte vågar sig till löpargrupper där det finns mer vana löpare samt att man som nybörjare kan behöva personlig coachning och återkoppling.
Nybörjarkursen är begränsat antal för att ledaren ska ha möjlighet att fånga upp varje deltagare så att var och en ska ha möjlighet att nå sina mål.
Samt i nybörjarkursen är alla nybörjare och allt är ifrån BAS nivå och vi kommer jobba med grunderna i löpningen.
 
När och var?
– Tisdagar vecka 23 – 33
(OBS: Vecka 25 hålls träningspasset torsdagen den 18/6)
– Samling vid fontänen i Östervångsparken kl 18:00
(OBS: Vecka 29 är det samling på parkeringen i Albäck, infart Stavstensvägen)
 
Datum:
2 Juni
9 Juni
18 Juni
23 Juni
30 Juni
7 Juli
14 Juli
21 Juli
28 Juli
4 Augusti
Ledare: Jessica Pariola Fridlund
Visa merVisa mindre
Medlem i Sweden Runners

JA, NEJ, VILL BLI

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “Kurs nybörjarlöpning Trelleborg”

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *